L’importanza di essere rilassati e il recupero della camminata naturale rappresenta l’elemento fondamentale per sviluppare correttamente la tecnica del nordic walking, una particolare attenzione deve quindi essere posta per trovare la naturalezza nei movimenti.

Si giunge a questo mediante l'applicazione dei seguenti accorgimenti:

• coordinazione alternata braccia- gambe
• ampiezza di movimento delle gambe e delle braccia

• rilassamento delle spalle e decontrazione muscolare nel movimento delle braccia

• postura eretta

• rullata del piede